10

痛苦的时候，尝试与它共处。不逃避，就只是静静地感受并忍耐煎熬。然后就什么都算了，然后一点一点跨过去，直到真正放下的那一刻。

想法不代表着事情的本质。最重要是愿意转念去试着用更积极地心态面对。但不期望。期望是负面情绪的来源。